무릎 통증의 원인인 다리 부상
한국에서는 신발을 벗고 바닥에 앉는 좌식 문화가 형성되어 가부좌를 하는 사람들이 많습니다. 관절과 척추 건강에 해롭기 때문에 가부좌는 한쪽 다리를 꼬고 다른 쪽 다리를 얹은 자세를 뜻한다는 점에 유의해야 한다. 이 시점에서 골반이 뒤틀리고 한쪽 다리는 위로, 다른 다리는 아래로 내립니다. 골반이 틀어지면 척추에 가해지는 스트레스도 한쪽으로 쏠리기 때문에 허리디스크 위험이 높아진다. 다리를 꼬는 것은 … Read more