단기간 다이어트 2주 계획 리뷰

재작년쯤 살이 쪄서 다이어트에 도전했고 정말 꾸준히 체중 감량을 위해 노력해 왔습니다. 그런데 너무 오래 관리하다 보니까 정체기가 찾아왔고 보상심리로 맛있는 음식은 즐겨먹었더니 갑자기 살이 쪄서 단기간 다이어트를 할 계획은 세웠어요! 그런데 힘들게 줄인 식욕이 또 늘어나자 식단 관리가 정말 힘들었어요. 쭈쭈, 조금이라도 치트데이를 보낸 게 이렇게 후회가 될 줄 몰랐어요. ㅠ_ㅠ

한동안 여성 워너비 스타일을 가지고 있었다고 해도 과언이 아닐 정도로 열심히 노력한 끝에 정말 자신감 넘치는 바디라인을 가질 수 있었는데 간식과 야식으로 뱃살과 팔, 그리고 허벅지까지 군살이 불어나 있는 제 모습을 보고 있노라면 너무 스트레스를 받아 강하게 결심하고 단기간 다이어트에 도전하기로 했습니다! 그러나 극단적인 방법보다는 식단과 운동을 통해 꾸준히 노력해야 합니다.현상이 오지 않을 수도 있다는 건 잘 알지만 솔직히 예전처럼 피곤한 시기가 찾아와서 포기하게 될 것 같아서 딱 2주 목표로 해서 타이트하게 하는 단기간 다이어트를 하는 게 좋을 것 같아요.

제대로 된 다이어트를 하려면 가볍게라도 꾸준히 운동하면서 철저한 식단을 통해 관리를 해야 하는 게 맞지만 저처럼 단기간에 살을 빼려면 무엇보다 식단이 가장 중요하다고 생각했어요!그래서 저는 또 식사를 제일 중요하게 하면서 틈만 나면 운동도 하고 좀 더 효율적으로 감량하기 위해서 다이어트 보조제를 지원받기로 했어요! 그래야 조금이라도 빨리 감량할 수 있다고 생각했거든요.

한동안 맛있는 걸 많이 먹었는데 갑자기 식사량을 줄이기가 힘들고 그만큼 체력은 떨어지고 근육이 점점 빠져나가거나 탄수화물을 먹으면 바로 지방에 쌓이는 등 결국 안 좋은 결과를 초래하지 않을까 불안해졌습니다. 이렇게 되면 내장지방이 쌓여서 살이 찌기 쉬운 체질이 된다고 합니다. 주변에 보면 다이어트 때문에 극단적으로 굶거나 샐러드만 드시는 분들이 많은데 체중이 줄더라도 건강에 문제가 될 수 있다고 합니다.

그래서 우리 몸을 유지하기 위해서는 적당한 영양소 섭취가 필요하고 운동과 함께 체지방 감소에 도움이 되는 보충제를 먹는 것이 가장 효율적으로 할 수 있는 단기간 다이어트가 아닐까 생각했고 이게 성공으로 가는 지름길이라고 생각했습니다. 나는 2주 다이어트를 계획한 지 일주일이 지났는데 벌써 몸무게가 2kg 가까이 빠진 걸 보면 굉장히 보람을 느낍니다. 운동도 운동이지만 자극적이지 않고 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하면서 적은 양을 잘 먹는 식이요법으로 관리해서 좋은 결과가 나온 것 같기도 합니다.게다가 다이어트 보조제도 보완 작용을 해준 것 같았어요!

제가 먹고 있는 것은 2022년 다이어트 신소재인 수국엽열수추출물(리세린지)로 만들어진 것으로 식욕억제호르몬인 랩틴과 비만호르몬인 인슐린을 조절해주는 기능이 다양한 논문을 통해 밝혀졌다고 합니다. 이걸 보면 제 입맛을 조절해 줄 것 같다는 생각이 들었어요. 식욕억제 호르몬인 랩틴 조절은 저에게 가장 필요한 기능이라고 생각했거든요!

체중 감량과 요요가 지속적으로 반복되면 건강에도 문제가 생길 수 있다는데요.나는 살이 찌면서 튼튼했던 몸이 조금씩 변화하는 것 같고 스트레스를 너무 많이 받아서 더 건강에 문제가 생길 것 같아 우선 단기간 다이어트를 해서 목표를 달성한 후 오랫동안 유지해야겠다고 결심했어요!

제가 데이즈온 수국 스킨핏 다이어트 제품을 먹으면서 관리해온 방법을 좀 더 자세히 설명해볼게요! 저는 원래 하루에 거의 한 끼만 먹는 편이었는데 대부분 배달로 맵고 짠 음식을 좋아했어요.이대로는 안 될 것 같아서 아침, 점심, 저녁 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨먹고 있는데 맵고 짜지 않은 식단을 먹으려고 노력했습니다.그래서 아침에는 샐러드, 점심에는 보통식, 저녁에는 단백질쉐이크와 고구마, 토마토 등으로 먹었습니다.

아침에는 더 자고 싶다는 이유로 끼니를 거르는 경우가 많은데 아침 식사는 하루 활동을 시작하기 위한 스위치라고도 표현할 수 있을 정도로 에너지와 영양소를 공급, 그리고 뇌 기능을 활발하게 하기 때문에 거르지 않는 것이 좋다고 해요? 아침식사는 충동적인 간식 섭취를 자제할 수 있으며 점심에 폭식, 과식하지 않는 방법입니다! 또 기초 신진대사를 증가시켜주기 때문에 살이 찌기 쉬운 상태로 변하지 않으려면 아침을 꼭 챙겨먹는 것이 좋다고 생각했습니다!점심은 친구들을 만나거나 가족들과 함께 식사를 하는 경우가 많아 주로 일반식으로 먹지만 탄수화물 섭취는 최대한 줄이려고 했습니다.물론 처음부터 확 줄이기는 힘들었기 때문에 매일 한 숟가락씩 밥의 양을 줄여나가면서 오랫동안 꼭꼭 씹어 먹는 노력을 했습니다.처음 점심 식사량을 줄였을 때 저녁 식사 시간이 다가오면 너무 배고파서 저녁에 폭식을 한 적도 있었는데 자는 동안 체하고 다음날 얼굴도 붓고 그 후 배고픔을 달래줄 수 있는 가벼운 식단만 준비하게 되었습니다.그리고 음식을 빨리 섭취하지 않으니까 소화도 잘 되고 포만감을 느끼고 최대한 천천히 먹는 습관을 들였습니다.식사량을 줄이면 체력도 떨어질까 걱정했는데 단기간 다이어트를 하면서 수국잎 추출물의 기능을 보면 크게 걱정할 필요가 없다는 생각도 들었고 비타민 외에도 필요한 영양소도 들어 있기 때문에 걱정하지 않아도 될 것 같다는 생각도 들었습니다.비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 D와 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 판토텐산과 체내 에너지 생성에 필요한 나이아신이 함유되어 있어 걱정보다는 든든합니다. 처음에는 정말 영양제가 도움이 되지 않을까 의심했지만 열심히 노력하면서 함께 준비하니 체중 감량에 도움이 될 것 같기도 했다.이엣의 신소재 성분이라 기대감도 높아지고 만족스럽게 잊지 않고 가져왔습니다.데이즈온 수국 스킨핏 다이어트는 하루에 한 번 한 알만 섭취하면 되기 때문에 간편하고 휴대하기 편하게 7알씩 PTP 포장되어 있다는 점도 너무 좋아요! 그동안 몸매 관리를 위해 노력을 하다가 포기한 적도 여러 번 있지만 이런 다이어트 제품들이 있어서 투자한 김에 앞으로도 이대로 꾸준히 운동 식단과 함께 노력하면서 또 예전의 튼튼하고 건강미 넘치는 몸매로 되돌려 유지하는 것도 어렵지 않다는 자신감도 생겼네요! 한번 후회한 후 단기간 다이어트를 통해 다시 되돌리면 앞으로도 꾸준히 체중과 체지방 관리를 하면서 오랫동안 유지해 나갈 예정입니다!해당 포스팅은 업체로부터 제품을 지원받았지만 직접 경험한 것을 바탕으로 개인적인 의견을 바탕으로 솔직하게 작성했습니다.