[写真=marilyna/gettyimagesbank]현미, 보리, 귀리, 통밀, 퀴노아 등 통곡물은 혈당지수가 낮고 각종 영양소가 풍부해 방광 건강에 도움이 된다고 합니다.

안녕하세요.

W필라테스요.오늘은 방광에 좋은 음식을 알려드리려고 합니다.1) 감자 고구마

[사진=IBhansol/gettyimagesbank 감자에는 단백질, 당질, 비타민B군, C, E, 아연, 엽산, 칼륨 등이 풍부하며 고구마에는 당질, 베타카로틴, 비타민A, B, C, E, 아연, 엽산, 칼륨 등 각종 영양소가 들어있어 방광에 좋다고 합니다.2) 살코기

[사진=artister/gettyimagesbank] 저지방 쇠고기나 돼지고기, 닭고기, 생선 등의 느끼함이 거의 없으며 단백질이 풍부한 식품은 방광을 자극하지 않는다고 합니다.3) 통곡물

[写真=marilyna/gettyimagesbank]현미, 보리, 귀리, 통밀, 퀴노아 등 통곡물은 혈당지수가 낮고 각종 영양소가 풍부해 방광 건강에 도움이 된다고 합니다.[写真=marilyna/gettyimagesbank]현미, 보리, 귀리, 통밀, 퀴노아 등 통곡물은 혈당지수가 낮고 각종 영양소가 풍부해 방광 건강에 도움이 된다고 합니다.